Deine Gesundheit ist mir wichtig!
Entspannungskurse
- Yin Yoga
Yin Yoga ist eine wundervolle Ergänzung zu einem aktiven Lebensstil und bietet zahlreiche Vorteile für Körper und Geist. Yin Yoga ist eine ruhiger und passiver Yogastil, der sich auf das Dehnen des Bindegewebes konzentriert.
- Meditation
Meditation ist eine tolle Praxis, die seit Jahrtausenden von Menschen auf der ganzen Welt zur Förderung von Ruhe, Konzentration und inneren Frieden eingesetzt wird. Es gibt unzählige Arten zu meditieren, von einfachen Atemübungen bis hin zu komplexen Visualisierungstechniken.
- Stuhlyoga
Stuhlyoga ist eine super Möglichkeit, Yoga zu parktizieren, ohne eine Matte zu benötigen und ist besonders für Anfänger, Senioren oder menschen mit eingeschränkter Mobilität geeignet.
- Wohlfühlgymnastik
Wohlfühlgymnastik bietet die Möglichkeit, sich zu bewegen, zu entspannen und das körperliche Wohlbefinden zu steigern. Durch sanfte, fließende Bewegungen und Dehnungen, werden die Gelenke geschont und die Muskeln gekräftigt.
Wellnessmassagen
- Ganzkörpermassage
Eine Reise durch Entspannung und Regeneration, bei der der gesamte Körper von Kopf bis Fuß mittels verschiedener Massagetechniken verwöhnt wird, um Verspannungen zu lösen, die Durchblutung anzuregen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
- Teilkörpermassage
Die teilkörpermassage konzentriert sich auf bestimmte Bereiche, wie Rücken, Nacken und Schultern, gesicht und Dekolleté oder Beine.
- Aromaölmassage
Eine Reise für Körper, Geist und Seele bei der ätherische Öle in ein Trägeröl gegeben werden und anschließend in die Haut einmassiert werden. Je nach Sorte haben die Öle unterschiedliche Wirkungen. So können sie entspannend, anregend oder schmerzlindernd wirken.
- AromaTouch Technik
Die AromaTouch Technik ist eine sanfte, aber sehr wirkungsvolle Methode, die die Vorteile ätherischer Öle mit gezielten Berührungen kombiniert. Die technik nutzt die Kraft von den ätherischen Ölen, die entlang der energiebahnen und Reflexzonen des Körpers aufgetragen werden.
Dein Raum für Entspannung
Da Yin Yoga im Liegen oder Sitzen praktiziert wird, empfehle ich dir, bequeme Kleidung zu tragen und eine Yogamatte als Übungsunterlage zu nutzen. Yogamatten liegen für dich bereit. Du kannst selbstverständlich auch deine eigene Yogamatte mitbringen. Weiterhin brauchen wir für die Yogapraxis zwei Yogablöcke, einen Gurt und für die Schlussentspannung eine Decke.
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